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夏至粥的做法

作者 经典网 发布于 2017-06-27 12:30 有13人读过

夏至节气标志着炎夏的开始,天气逐渐变得酷热,民间也有“苦夏”之说。此时清凉消暑的食物最受人们的欢迎,而口感甜蜜兼具养生效果的夏至粥也是此时风行的甜品。

食材食谱热量:868.66(大卡)主料莲子14粒麦片3汤匙桂圆6粒绿豆1把花生1把黑糯米1把红豆1把薏米1把

方法/步骤

1:

食材有:莲子、薏米、红豆、黑糯米、花生、绿豆、麦片、桂圆。

2:莲子泡软,如果是有心的,需要掰开取掉心,不然会有苦味。

3:绿豆红豆和薏米可以用水先泡一小时。

4:把材料洗干净,放入慢热锅。麦片先不要放。

5:开大火煮过夜。

6:第二天放入麦片。

7:按个人口味加入冰糖。煮个十来分钟就可以吃了。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

希望本文夏至粥的做法能帮到你。

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